RECEITAS GREEN SMILES

AcompanhamentoÚltimos Posts

Salada Roxa

Salada roxa ou salada anti-ox! Uma mão cheia de vitaminas e minerais, bem saborosos e nutritivos. O acompanhamento perfeito.

GreenSmilesSetembro 22, 2021

AcompanhamentoÚltimos Posts

Assado de Legumes e Marmelo

Assado de Legumes e marmelo para um acompanhamento reconfortante e delicioso. O marmelo dará um toque doce outonal.

GreenSmilesSetembro 21, 2021

Prato PrincipalÚltimos Posts

Bolonhesa de Lentilhas

Bolonhesa de Lentilhas para uma refeição saborosa e fácil de preparar. Nutritiva e muito semelhante à tradicional "bolonhesa".

GreenSmilesSetembro 13, 2021

MolhosÚltimos Posts

Chutney de Marmelo

Chutney de marmelo, que podes usar como snack ou como o elemento principal de uma salada ou assado. Com um contraste de sabores agridoce.

GreenSmilesSetembro 13, 2021

SobremesasÚltimos Posts

Mousse de Côco e Melão

Mousse de côco e melão para uma sobremesa ou lanche deliciosamente cremoso. A mistura de sabores é óptima e ideal para consumir no verão.

GreenSmilesJulho 29, 2021

BebidasÚltimos Posts

Sumo de Melão e hortelã

Sumo de melão e hortelã para refrescar os dias de verão, hidratando bem o nosso corpo. A hortelã dá-lhe o toque de frescura ideal.

GreenSmilesJulho 29, 2021

BebidasÚltimos Posts

Refresco Antioxidante

Um refresco antioxidante ideal para hidratar e mineralizar num dia de temperaturas altas. Para beber bem fresco e saborear!

GreenSmilesJulho 19, 2021

BebidasÚltimos Posts

Refresco de Pêssego

Um refresco de pêssego ideal para um dia de calor bem saboroso. Uma versão de Iced Tea bem equilibrado e saboroso.

GreenSmilesJulho 19, 2021

Pequeno-almoçoSnacksÚltimos Posts

Pudim de Chia e Cerejas

Pudim de chia e cerejas para um pequeno-almoço ultra-saciante e fresco para dias de calor. Bom reforço na alimentação à prova de ansiedade.

GreenSmilesJunho 2, 2021

SobremesasÚltimos Posts

Areias de Cereja

Areias de cereja, sem glúten e com muito sabor. Ótima ideia para acompanhar um saboroso café ou chá ou como opção de lanche.

GreenSmilesJunho 1, 2021

Prato PrincipalÚltimos Posts

Salada de Morangos, Tofu, Bulgur e Agrião

Salada de Morangos, bulgur, tofu, agrião e amêndoas! Uma proposta muito equilibrada, nutritiva e saborosa para a Primavera

GreenSmilesMaio 3, 2021

Prato PrincipalÚltimos Posts

Salada de Favas

Salada de favas bem nutritiva e refrescante com o sabor da hortelã. Ideal para uma refeição leve e saborosa de Primavera.

GreenSmilesAbril 5, 2021

SnacksÚltimos Posts

Favas Crocantes

Favas crocantes como opção de snack ou topping. Uma verdadeira explosão de sabor, aproveitando todas as vantagens desta leguminosa.

GreenSmilesAbril 5, 2021

SobremesasÚltimos Posts

Bombons côco e amendoim

Bombons de côco e amendoim, para um snack ou mimo bem saboroso. Cremosos por dentro e crocantes por fora, deliciosos.

GreenSmilesMarço 29, 2021

SnacksÚltimos Posts

Tosta com Patê de Ervilha

Tosta de Patê de ervilha para um snack ou complemento de refeição principal deliciosa e rápida de preparar.

GreenSmilesMarço 7, 2021

Prato PrincipalSnacksÚltimos Posts

Croquetes de Lentilhas

Estufado de ervilhas e tofu bem saboroso e fácil de preparar. Uma refeição rápida e nutritiva que mistura o sabor doce das ervilhas ao tofu.

GreenSmilesFevereiro 5, 2021

Prato PrincipalÚltimos Posts

Brownie de Batata Doce

Brownie de Batata Doce para uma sobremesa bem decadente, saborosa e fácil de preparar. Sem glúten e qualquer tipo de farinha.

GreenSmilesFevereiro 5, 2021

Prato PrincipalÚltimos Posts

Pataniscas de Vegetais

Pataniscas de Legumes crocantes por fora e suaves por dentro. Sem glúten, muito saborosas e saciantes. Boa para utilizar os restos de legumes.

GreenSmilesFevereiro 5, 2021

AcompanhamentoPrato PrincipalÚltimos Posts

Castanhas Aromatizadas

Castanhas crocantes aromatizadas para um acompanhamento perfeito, combinando doce e salgado. Excelentes também para um snack ou lanche.

GreenSmilesDezembro 5, 2020

Prato PrincipalÚltimos Posts

Estufado Ervilhas e Tofu

Estufado de ervilhas e tofu bem saboroso e fácil de preparar. Uma refeição rápida e nutritiva que mistura o sabor doce das ervilhas ao tofu.

GreenSmilesNovembro 24, 2020

SobremesasÚltimos Posts

Tarte de Abóbora

Tarte de abóbora cremosa e ultra saborosa para um lanche ideal de outono. Sem glúten, refinados ou açúcares adicionados.

GreenSmilesNovembro 4, 2020

SobremesasÚltimos Posts

Mousse Dióspiro

Mousse de dióspiro para uma sobremesa ou topping de creme de pequeno-almoço. Ultra cremosa, doce e perfeita para o Outono.

GreenSmilesNovembro 4, 2020

SobremesasÚltimos Posts

Dióspiro Assado

Dióspiro assado como opção outonal à tradicional maçã assada. Com a textura e sabor perfeitos, regados com canela em pó e vinho do Porto.

GreenSmilesOutubro 19, 2020

Prato PrincipalÚltimos Posts

Bolo Canela, Abóbora e Nozes

Bolo de Canela, Abóbora e Nozes num snack ou sobremesa doce ideal para o Outono. É um bolo reconfortante, com sabores suaves e intensos.

GreenSmilesOutubro 2, 2020

Prato PrincipalÚltimos Posts

Salada Quinoa e Pêssego

Salada de Quinoa e Pêssego para uma refeição completa com sabores deliciosos. Rápida de confeccionar e ideal para o fim do verão.

GreenSmilesSetembro 4, 2020

Prato PrincipalÚltimos Posts

Douradinhos de Tofu

Douradinhos de Tofu bem sabosos, crocantes e rápidos de confeccionar. Ficam deliciosos com molho e acompanhados com arroz de legumes.

GreenSmilesAgosto 31, 2020

Prato PrincipalÚltimos Posts

Zoodles de Cogumelos e Molho Mostarda

Zoodles com cogumelos e molho mostarda. Uma versão "low carb" e equilibrada do tradicional prato de massa. Uma refeição muito rápida e deliciosa.

GreenSmilesAgosto 28, 2020

Prato PrincipalÚltimos Posts

Hambúrgueres de Brócolos

Hambúrgueres de brócolos para uma refeição ultra nutritiva e completa. São muito fáceis de preparar e versáteis, para um prato principal ou snack.

GreenSmilesAgosto 24, 2020

SobremesasÚltimos Posts

Tarte de Pêssego

Tarte de pêssego para uma sobremesa leve e deliciosa. De sabores apurados e sem qualquer tipo de adoçante, apenas o presente na fruta.

GreenSmilesAgosto 22, 2020

Prato PrincipalÚltimos Posts

Risotto Beterraba

Risotto de beterraba é sinónimo de sabor e conforto. Uma combinação deliciosa e com uma cor incrível. Um prato ideal para reconfortar a alma.

GreenSmilesAgosto 12, 2020