RECEITAS - Green Smiles

Pudim de Chia e Cerejas

Pudim de chia e cerejas para um pequeno-almoço ultra-saciante e fresco para dias de calor. Bom reforço na alimentação à prova de ansiedade.

GreenSmilesJunho 2, 2021

Sobremesas Últimos Posts

Areias de Cereja

Areias de cereja, sem glúten e com muito sabor. Ótima ideia para acompanhar um saboroso café ou chá ou como opção de lanche.

GreenSmilesJunho 1, 2021

Prato Principal Últimos Posts

Salada de Morangos, Tofu, Bulgur e Agrião

Salada de Morangos, bulgur, tofu, agrião e amêndoas! Uma proposta muito equilibrada, nutritiva e saborosa para a Primavera

GreenSmilesMaio 3, 2021

Prato Principal Últimos Posts

Salada de Favas

Salada de favas bem nutritiva e refrescante com o sabor da hortelã. Ideal para uma refeição leve e saborosa de Primavera.

GreenSmilesAbril 5, 2021

Snacks Últimos Posts

Favas Crocantes

Favas crocantes como opção de snack ou topping. Uma verdadeira explosão de sabor, aproveitando todas as vantagens desta leguminosa.

GreenSmilesAbril 5, 2021

Sobremesas Últimos Posts

Bombons côco e amendoim

Bombons de côco e amendoim, para um snack ou mimo bem saboroso. Cremosos por dentro e crocantes por fora, deliciosos.

GreenSmilesMarço 29, 2021

Snacks Últimos Posts

Tosta com Patê de Ervilha

Tosta de Patê de ervilha para um snack ou complemento de refeição principal deliciosa e rápida de preparar.

GreenSmilesMarço 7, 2021

Prato Principal Snacks Últimos Posts

Croquetes de Lentilhas

Estufado de ervilhas e tofu bem saboroso e fácil de preparar. Uma refeição rápida e nutritiva que mistura o sabor doce das ervilhas ao tofu.

GreenSmilesFevereiro 5, 2021

Prato Principal Últimos Posts

Brownie de Batata Doce

Brownie de Batata Doce para uma sobremesa bem decadente, saborosa e fácil de preparar. Sem glúten e qualquer tipo de farinha.

GreenSmilesFevereiro 5, 2021

Prato Principal Últimos Posts

Pataniscas de Vegetais

Pataniscas de Legumes crocantes por fora e suaves por dentro. Sem glúten, muito saborosas e saciantes. Boa para utilizar os restos de legumes.

GreenSmilesFevereiro 5, 2021

Acompanhamento Prato Principal Últimos Posts

Castanhas Aromatizadas

Castanhas crocantes aromatizadas para um acompanhamento perfeito, combinando doce e salgado. Excelentes também para um snack ou lanche.

GreenSmilesDezembro 5, 2020

Prato Principal Últimos Posts

Estufado Ervilhas e Tofu

Estufado de ervilhas e tofu bem saboroso e fácil de preparar. Uma refeição rápida e nutritiva que mistura o sabor doce das ervilhas ao tofu.

GreenSmilesNovembro 24, 2020

Sobremesas Últimos Posts

Tarte de Abóbora

Tarte de abóbora cremosa e ultra saborosa para um lanche ideal de outono. Sem glúten, refinados ou açúcares adicionados.

GreenSmilesNovembro 4, 2020

Sobremesas Últimos Posts

Mousse Dióspiro

Mousse de dióspiro para uma sobremesa ou topping de creme de pequeno-almoço. Ultra cremosa, doce e perfeita para o Outono.

GreenSmilesNovembro 4, 2020

Sobremesas Últimos Posts

Dióspiro Assado

Dióspiro assado como opção outonal à tradicional maçã assada. Com a textura e sabor perfeitos, regados com canela em pó e vinho do Porto.

GreenSmilesOutubro 19, 2020

Prato Principal Últimos Posts

Bolo Canela, Abóbora e Nozes

Bolo de Canela, Abóbora e Nozes num snack ou sobremesa doce ideal para o Outono. É um bolo reconfortante, com sabores suaves e intensos.

GreenSmilesOutubro 2, 2020

Prato Principal Últimos Posts

Salada Quinoa e Pêssego

Salada de Quinoa e Pêssego para uma refeição completa com sabores deliciosos. Rápida de confeccionar e ideal para o fim do verão.

GreenSmilesSetembro 4, 2020

Prato Principal Últimos Posts

Douradinhos de Tofu

Douradinhos de Tofu bem sabosos, crocantes e rápidos de confeccionar. Ficam deliciosos com molho e acompanhados com arroz de legumes.

GreenSmilesAgosto 31, 2020

Prato Principal Últimos Posts

Zoodles de Cogumelos e Molho Mostarda

Zoodles com cogumelos e molho mostarda. Uma versão "low carb" e equilibrada do tradicional prato de massa. Uma refeição muito rápida e deliciosa.

GreenSmilesAgosto 28, 2020

Prato Principal Últimos Posts

Hambúrgueres de Brócolos

Hambúrgueres de brócolos para uma refeição ultra nutritiva e completa. São muito fáceis de preparar e versáteis, para um prato principal ou snack.

GreenSmilesAgosto 24, 2020

Sobremesas Últimos Posts

Tarte de Pêssego

Tarte de pêssego para uma sobremesa leve e deliciosa. De sabores apurados e sem qualquer tipo de adoçante, apenas o presente na fruta.

GreenSmilesAgosto 22, 2020

Prato Principal Últimos Posts

Risotto Beterraba

Risotto de beterraba é sinónimo de sabor e conforto. Uma combinação deliciosa e com uma cor incrível. Um prato ideal para reconfortar a alma.

GreenSmilesAgosto 12, 2020

Bebidas Últimos Posts

Refresco de Melancia

Este refresco de melancia é ideal para tardes de muito calor. As propriedades hidratantes e diuréticas da melancia são potenciadas pelo efeito, também depurativo, da…

GreenSmilesAgosto 4, 2020

Sopa Últimos Posts

Gaspacho de Melancia

Gaspacho de Melancia para uma refeição super hidratante, diurética e saborosa. Perfeita para os dias muito quentes com um sabor delicioso.

GreenSmilesJulho 22, 2020

Acompanhamento Últimos Posts

Salada de Pepino

Salada de pepino para um snack ou acompanhamento bem fresco. Tem propriedades diuréticas com um sabor muito fresco e ideal para o verão.

GreenSmilesJulho 6, 2020

Sopa Últimos Posts

Sopa de Pepino

Sopa de pepino para uma refeição leve e depurativa. É muito cremosa e saborosa, potenciando o efeito diurético do pepino. Para comer quente, morna ou…

GreenSmilesJulho 3, 2020

Snacks Últimos Posts

Nachos

Nacho são um snack perfeito, acompanhados com guacamole, hummus ou simples. Sem glúten, e feitos no forno, são uma versão saborosa e muito crocante. Esta…

GreenSmilesJunho 4, 2020

Prato Principal Últimos Posts

Empadão de Milho e feijão

Empadão de Milho e feijão. Uma versão rústica e muito saborosa para uma refeição completa em família. Uma refeição leve, numa versão consciente e completa.

GreenSmilesJunho 4, 2020

Prato Principal Últimos Posts

Tofu Espiritual

Tofu Espiritual, receita inspirada no bacalhau espiritual da minha mãe. Numa versão equilibrada, saborosa e muito nutritiva, para uma alimentação consciente. Esta é uma sugestão…

GreenSmilesMaio 13, 2020

Sobremesas Últimos Posts

Tarte de banana

Mini-tartes de banana com um sabor intenso e textura ultra cremosa, adoçadas apenas com o açúcar da fruta. São uma sobremesa perfeita para dias quentes.…

GreenSmilesMaio 5, 2020

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