RECEITAS GREEN SMILES

Pequeno-almoçoÚltimos Posts

Creme arroz com maçã

Este é um dos meus pequenos-almoços favoritos. Simples, com fruta ou frutos secos 🙂

GreenSmilesOutubro 22, 2019

SobremesasÚltimos Posts

Salame Chocolate

Salame de chocolate, bem saboroso. Receita sem açúcar refinado.

GreenSmilesOutubro 22, 2019

AcompanhamentoÚltimos Posts

Puré de Batata Doce e Maçã

O bolo de banana é uma das minhas receitas mais antigas e saborosas. O sabor fica ótimo, mas melhor ainda é o cheirinho que deixa…

GreenSmilesOutubro 21, 2019

SobremesasÚltimos Posts

Bolo de Maçã

Bolo de Maçã bem fofo, húmido e saboroso. O verdadeiro bolo de almoço de família.

GreenSmilesOutubro 13, 2019

SnacksSobremesasÚltimos Posts

Muffins de Maçã

Muffins de maçã e côco. Uma combinação saborosa e húmida, ideal para snacks ou pequeno-almoço.

GreenSmilesOutubro 8, 2019

Prato PrincipalÚltimos Posts

Risotto Cogumelos

O risotto sempre foi um dos meus pratos favoritos e esta versão vegan não desilude! Pode juntar os vegetais que mais gosta, sendo que quanto…

GreenSmilesSetembro 9, 2019

SobremesasÚltimos Posts

Bolo Banana

O bolo de banana é uma das minhas receitas mais antigas e saborosas. O sabor fica ótimo, mas melhor ainda é o cheirinho que deixa…

GreenSmilesSetembro 9, 2019

SnacksÚltimos Posts

Biscoito Aveia e Alfarroba

Estas bolachas são crocantes por fora e muito suaves por dentro. Ficam um bocadinho altas e são um guilty pleasure perfeito, sem culpa! 🙂 O…

GreenSmilesSetembro 9, 2019

Pequeno-almoçoSnacksÚltimos Posts

Panquecas Aveia

Ideais para um snack, estas barritas podem ser feitas com a mesma base da receita de granola. Ficam óptimas com o toque salgado da alga,…

GreenSmilesAgosto 30, 2019

Prato PrincipalÚltimos Posts

Tofu Mexido

O tofu é um alimento interessante por ser fermentado (é um género de queijo feito a partir da soja), mas também pelo seu elevado aporte…

GreenSmilesAgosto 9, 2019

EntradasSnacksÚltimos Posts

Patê Beterraba

No Verão como beterraba com alguma frequência (não abusar para não sobrecarregar os rins) e gosto muito deste patê para variar ao hummus e outros…

GreenSmilesAgosto 9, 2019

SobremesasÚltimos Posts

Gelatina Mirtilos

"Gelatina" vegetal, excelente opção para os dias quentes de verão. Nutritiva e fácil de fazer, com um impacto positivo na atividade dos intestinos.

GreenSmilesAgosto 9, 2019

Prato PrincipalÚltimos Posts

Falafel de Verão

Estes Falafel de Verão são muito rápidos e fáceis de fazer. Além disso, são saborosos e completos, contendo hidratos de carbono, proteína, vitaminas e minerais.…

GreenSmilesJulho 25, 2019

Pequeno-almoçoSnacksÚltimos Posts

Pão Trigo e Espelta

Pão é sinónimo de sabor familiar e conforto. Bastam 3 ingredientes para um pão de qualidade: farinha, água e sal. Inove nas combinações de sabores.

GreenSmilesJulho 9, 2019

SnacksÚltimos Posts

Barras Energéticas

Ideais para um snack, estas barritas podem ser feitas com a mesma base da receita de granola. Ficam óptimas com o toque salgado da alga,…

GreenSmilesJunho 18, 2019

SobremesasÚltimos Posts

Bolo Cenoura e Laranja

Adoro bolos fofinhos e húmidos. Cenoura, laranja e cacau. Seja para sobremesa ou lanche, funciona muito bem e é muito fácil de fazer.

GreenSmilesJunho 18, 2019

SobremesasÚltimos Posts

Pudim Cacau

Faço este pudim de cacau quando me apetece algo doce, mas rápido e bastante leve.

GreenSmilesJunho 18, 2019

SnacksÚltimos Posts

Bôla Vegetais

Em versão individual ou familiar esta bôla de vegetais é muito saborosa e nutritiva para piqueniques, lanches ou entradas.

GreenSmilesJunho 17, 2019

Prato PrincipalÚltimos Posts

Pizza

Criei esta receita num dia em que me apetecia pizza. Coisa rara... pelo que fiz o gosto à imaginação e ao corpo! As combinações são…

GreenSmilesMaio 6, 2019

SobremesasÚltimos Posts

Mousse Amêndoa

As mousses são sobremesas super rápidas de fazer e ficam bem em qualquer mesa. Para além disso, a base desta receita é sempre a mesma,…

GreenSmilesMaio 6, 2019

ReceitasSopaÚltimos Posts

Sopa Miso

A sopa miso é um verdadeiro boost ao nosso sistema energético e imunitário. O miso é um probiótico poderoso, e por ser fermentado traz muitos…

GreenSmilesAbril 29, 2019

SnacksÚltimos Posts

Manteiga Amendoim

Sabiam o amendoim é um legume e não um fruto seco? Cresce de uma planta no chão e em Portugal há uma grande plantação de…

GreenSmilesAbril 23, 2019

Sobremesas

Hot Cross Buns

Os Hot Cross Buns são um doce típico da Páscoa no Reino Unido, que me faz lembrar a minha infância. Vivi em Londres nos primeiros anos…

GreenSmilesAbril 19, 2019

SnacksÚltimos Posts

Bolachas Frutos Secos e Laranja

Esta receita surgiu quando queria esvaziar a dispensa de vários restos de frutos secos que tinha guardados. Ficou deliciosa 🙂 Desapareceram num instante...

GreenSmilesAbril 17, 2019

Prato PrincipalÚltimos Posts

Empadão Millet, Tofu e Vegetais

Verdadeira comfort food, apesar de não ser fã de tofu. Esta versão de empadão ganha muito ao tradicional pelo equilíbrio e suavidade do millet, um…

GreenSmilesAbril 12, 2019

SopaÚltimos Posts

Sopa Beterraba

Estes hambúrgueres foram inventados para um jantar de amigos, uns mais conscientes da alimentação do que outros. O desafio foi superado e a receita aprovada.…

GreenSmilesAbril 12, 2019

SobremesasÚltimos Posts

Tartes de Cacau

Mini tartes de cacau para uma pausa com prazer e muito saborosa.

GreenSmilesAbril 12, 2019

Prato PrincipalÚltimos Posts

Hamburgueres Rosa

Estes hambúrgueres foram inventados para um jantar de amigos, uns mais conscientes da alimentação do que outros. O desafio foi superado e a receita aprovada.…

GreenSmilesAbril 12, 2019

SobremesasÚltimos Posts

Bolo Nozes e Banana

Frutos secos, canela e banana, uma combinação que nunca falha. Este bolo surgiu quando o meu pai saiu do hospital e me pede algo doce…

GreenSmilesFevereiro 10, 2019

Pequeno-almoçoÚltimos Posts

Creme Millet

Este é um dos meus pequenos-almoços favoritos. Simples, com fruta ou frutos secos 🙂

GreenSmilesFevereiro 10, 2019