Programa Desintoxicar

 

Três semanas apenas com alimentos reais. Alimentação consciente para potenciar a libertação de toxinas acumuladas.

A que órgãos devemos dar mais atenção? Quais os alimentos a incluir e quais são os que boicotam este processo? Sempre com uma perspetiva natural, usando apenas o corpo e alimentos reais.

O Programa Desintoxicar faz um convite explícito: Vamos revigorar o corpo naturalmente? É o convite que aceitarás para três semanas dedicadas ao teu bem-estar e desintoxicação natural.

Apenas com alimentos reais, vamos potenciar o funcionamento dos órgãos em destaque quando falamos em desintoxicação: o fígado, os intestinos e os rins.

O que significa desintoxicar, quando precisamos (ou devemos) fazer, a que órgãos devemos dar maior atenção, quais os alimentos que ajudam e os que boicotam este processo? São algumas das questões que serão respondidas, sempre com base numa perspetiva natural, usando apenas alimentos.

Durante o Programa Desintoxicar vamos dar férias aos alimentos inflamatórios e convidar para uma visita mais frequente, e regular, aqueles que nos ajudam e promovem a nossa saúde.

Durante as três semanas terás acesso a um plano alimentar, com receitas e listas de compras, para além de acompanhamento diário e um conjunto de materiais complementares (vídeos e webinares). Todos com o objetivo de transmitir informação fidedigna, para que possas fazer escolhas conscientes e promover o teu bem-estar, revigorando o corpo naturalmente.

O número de vagas é limitado, para que seja possível partilhar experiências, aprender e motivar todos os presentes, com espaço para todas as intervenções.

Qual é o programa?

O Programa Desintoxicar terá a duração de três semanas, de 3 a 24 de Outubro, sendo que cada semana aprofundará temas específicos. Assim, a composição do Programa Desintoxicar passa por:

Semana 1 (3 a 9 de Outubro)

Temas em destaque:

. O que é uma desintoxicação natural?

. Quais os órgãos em destaque?

Webinar sobre o Sistema Digestivo

Semana 2 (10 a 16 de Outubro)

Temas em destaque:

. Alimentos Inflamatórios

. Alimentos Desintoxicantes

Webinar sobre o Sistema Imunitário

Semana 3 (17 a 24 de Outubro)

Temas em destaque:

. Práticas Desintoxicantes

. Escolhas Conscientes para o futuro

Webinar sobre Meal Prep

Como funciona?

O Programa Desintoxicar decorrerá totalmente online com uma abordagem integrativa, em que combinaremos a vertente teórica e prática (com receitas, dicas e etc). Terás um acompanhamento diário para esclarecer dúvidas, para além de um planeamento semanal para garantir um processo de desintoxicação natural.

Os conteúdos serão disponibilizados semanalmente, sendo que existem alguns momentos live – através da plataforma Zoom – para partilha de informação e conteúdos específicos, designadamente:

3 de Outubro às 11h – Sessão Inaugural e Apresentação

7 Outubro às 19h – Webinar Sistema Digestivo

14 Outubro às 19h – Webinar Sistema Imunitário

21 Outubro às 19h – Webinar Meal Prep

24 de Outubro às 11h – Sessão de Encerramento

Os participantes terão acesso a um grupo restrito de partilha de dúvidas, informações e recomendações diárias. Isto, para além dos momentos de interação live – acima descritos -durante as três semanas de Programa Desintoxicar.

Todas as receitas são de base vegetal, sem recorrer a produtos de origem animal ou processados, mas poderá haver adaptações com proteína animal (peixe) caso o pretendas – apesar de o objetivo ser uma limpeza total ao corpo.

Não esperes três semanas de líquidos ou ausência de comida, espera três semanas transformadoras em que nutres o teu corpo verdadeiramente, promovendo o seu máximo potencial.

 

Quais os objetivos?

Ao aceitares desintoxicar o teu corpo naturalmente terás como objetivos principais:

. Promover a limpeza do fígado, intestinos e rins;

. Promover o bom funcionamento do sistema digestivo e imunitário; e,

. Promover hábitos de alimentação equilibrada e consciente.

 

Quais os resultados esperados?

Ao longo das três semanas do Programa os resultados surgirão de forma gradual, mas consistente. Será o mote para uma mudança de hábitos e promoção de estilo de vida mais consciente, escutando o corpo e as suas reações.

Durante o Programa Desintoxicar podes esperar um aumento da energia disponível, promovendo, ao mesmo tempo, uma maior clareza de pensamentos. Isto, para além da redução de inchaço e perda de líquidos acumulados.

Este Programa não tem como principal objetivo o emagrecimento, sendo que é muito provável a perda de algum através da limpeza dos órgãos.

 

Quais as vantagens?

Com o Programa Desintoxicar terás acesso a:

. Sessão live inaugural e de encerramento

. Mais de 30 receitas

. Plano de refeições semanal

. Lista de compras semanal

. 2 vídeos temáticos por semana (total de 6 vídeos)

. 1 webinar temático live por semana (total de 3 webinares)

. Acesso a grupo de partilha e esclarecimento de dúvidas

. Conjunto de descontos complementares, nomeadamente:

. 30% de desconto na 1ª consulta de acompanhamento alimentar personalizado Green Smiles

. 15% de desconto em workshops Green Smiles

. 10% de desconto em compras online no Celeiro

 

Quem pode participar?

Todas as pessoas que quiserem promover o seu bem-estar, estando disponíveis para escutar o seu corpo e promover a sua vitalidade.

Se estás a precisar de um reset à tua alimentação ou pretendes aprofundar mais o tema, este é o Programa ideal para ti.

Se tiveres alguma condição de saúde específica (alergias, diabetes, autoimunes, degenerativa, entre outras) fala comigo primeiro para perceber se podes participar e/ou o que temos de ajustar.

Próxima data: 3 a 24 de Outubro
Duração: três semanas
Local: Online
Valor: 79€ – inclui acesso vitalício a todos os materiais disponibilizados e a conjunto de descontos adicionais.
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