A famosa Vitamina B12! A única vitamina que os vegetarianos devem ter uma atenção especial, pois não a produzimos naturalmente e necessitamos de ingerir.
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Os estágios de mudança energética estão relacionados com a estação do ano e até com as diferentes alturas do dia – que nos regem entre estados mais yin e yang. As 5 transformações (ler mais aqui) representam os diferentes momentos intermédios de movimento de energia.