Bolonhesa de Lentilhas para uma refeição saborosa e fácil de preparar. Nutritiva e muito semelhante à tradicional “bolonhesa”.
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Estufado de ervilhas e tofu bem saboroso e fácil de preparar. Uma refeição rápida e nutritiva que mistura o sabor doce das ervilhas ao tofu.
Hambúrgueres de brócolos para uma refeição ultra nutritiva e completa. São muito fáceis de preparar e versáteis, para um prato principal ou snack.
Estes Falafel de Verão são muito rápidos e fáceis de fazer. Além disso, são saborosos e completos, contendo hidratos de carbono, proteína, vitaminas e minerais. São ideais para os piqueniques de verão, para os lanches partilhados ou mesmo como snack nos dias longos de praia.
Estes hambúrgueres foram inventados para um jantar de amigos, uns mais conscientes da alimentação do que outros. O desafio foi superado e a receita aprovada. Ideal para surpreender quem é mais desconfiado quanto às receitas sem alimentos de origem animal.
Esta receita é ideal para quando quero uma refeição rápida, reconfortante e nutritiva. Muito fácil de fazer e sem necessidade de ter preparação prévia com as lentilhas a demolhar. Em 30 minutos a refeição está pronta e muito saborosa 🙂