Alimentação Consciente: Receitas de Outono

 

Consciência reflete tudo em que acredito. E uma Alimentação Consciente, porquê? Estarmos conscientes do que precisamos, do que queremos e do nosso estado de saúde é o ponto de partida para entender o papel da alimentação e o seu poder para nos ajudar (ou desajudar) a cumprir os nossos objetivos (sejam eles quais forem). 

Cada estação do ano tem um impacto diferente em nós, seja pelas necessidades fisiológicas, emocionais ou psicológicas.

Que alimentos devemos privilegiar no Outono? Que tipo de combinações devemos fazer? E quais os métodos de confecção indicados para potenciar a nossa energia nesta fase de recolhimento e ponderação?

Como ter refeições completas e equilibradas? O que devemos ter no prato para garantir o aporte nutricional completo e indicado às nossas necessidades físicas, emocionais e psicológicas (com base numa alimentação macrobiótica de origem vegetal).

E, por fim, quais são os 7 níveis de saúde e como identificar alguns métodos de diagnóstico básico e diários.
O Workshop Alimentação Consciente: Receitas de Outono responde a todas estas questões! Inclui showcooking e uma refeição ideal para a estação do Outono (sopa, prato principal, sobremesa e bebidas).

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