Desintoxica Naturalmente.

  • Aprende.

    • A escutar o teu corpo;

    • A escolher quais os alimentos que promovem a tua saúde;

    • A potenciar a desintoxicação natural dos teus órgãos;

    • Receitas deliciosas.

  • Experimenta.

    • Novos sabores;

    • Rotinas que promovem o teu bem-estar;

    • Uma abordagem integrada para pomover a tua saúde completa;

    • Desintoxicar com alimentos e comida real.

  • Cria.

    • Um grupo de partilha dinâmico e com interesss comuns;

    • Uma nova rotina positiva;

    • Um conhecimento sólido sobre o teu corpo e a tua saúde.

    • Uma coleção de novas receitas favoritas.

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Como funciona?

Online, de 3 a 17 de Março.

Iniciamos com uma sessão de grupo que terá seguimento diário através de Telegram. Antes do início oficial, receberás todas as informações necessárias para estas duas semanas de desintoxicação natural.

A cada semana recebes o planeamento de refeições, assim como lista de compras sugerida. No último dia faremos uma partilha final de grupo.

Qual o valor?

79€ que dão acesso a:

  • acompanhamento especializado e diário durante 2 semanas

  • plano de receitas semanal

  • lista de compras semanal

  • 2 sessões live para esclarecimento de dúvidas adicionais

  • grupo de participantes restrito (até 15 pessoas)

  • uma revolução na forma como vês e compreendes o teu corpo e os alimentos!

Mais dúvidas? Aqui 👇

  • Todas as pessoas que queiram desintoxicar naturalmente, ao mesmo tempo que conhecem melhor o seu corpo e funcionamento. Condições de saúde específicas serão avaliadas caso a caso.

  • Todas as receitas serão vegan com foco no consumo de cereais integrais, leguminosas (e derivados) e muitos legumes - sempre com foco nos alimentos que promovem a desintoxicação. E, ao mesmo tempo, retirar o consumo dos alimentos que promovem a intoxicação. Poderás adicionar alimentos específicos (ex: proteína animal), mediante indicações específicas.

  • A 1ª sessão online será dia 3 de Março pelas 10h e a 2ª no dia 17 também às 10h. Terão a duração de 1h30, no máximo. Vão decorrer no Zoom e ficam gravadas para visualização posterior. A 1ª sessão será de partilha das informações importantes para o programa, enquanto a última servirá para fazer um balanço do programa. E, também, transmitir informação complementar, dicas e sugestões para o futuro.

  • A lista de compras (e menu) para a 1ª semana será enviada 3 dias antes do programa começar. Toda a informação de base será enviada no 1º dia do programa. Todos os documentos, mapa de refeições e lista de compras serão enviados por email.

  • Será criado um grupo de partilha no Telegram onde todos os participantes poderão colocar as suas dúvidas e partilhas. Diariamente será também partilhada informação exclusiva relacionada com o programa e alimentação consciente.

  • O programa tem um número mínimo de 5 e máximo de 15 participantes.

  • As inscrições estão abertas até dia 1 de Março.

  • O principal objetivo passa por desintoxicar o teu corpo. A nível físico, sentirás menos inchaço, mais energia, maior leveza, regulação intestinal, eventual perda de peso, melhorias ao nível de sono, entre outros.

  • O objetivo é dar-te toda a informação para que consigas incluir novas rotinas positivas no teu dia-a-dia. Terás de dispender o tempo para cozinhar e partilhar o percurso, caso queiras.